Zažehnanie vášho vnútorného kritika sa ľahšie povie ako urobí; chce to trpezlivosť a tvrdú prácu. Kľúčom k úspechu je podľa Denise Jacobsovej zistiť, odkiaľ pramení táto kritika a čo je dôležitejšie, čo ju vyvoláva.
„Prejavuje sa to ako nutkavá zaneprázdnenosť, ako perfekcionizmus alebo prokrastinácia alebo oboje?“ ona sa pýta. „Ľuďom to skutočne pomôže anatomizovať svojich vnútorných kritikov a potom dať techniky, najmä pokiaľ ide o perfekcionizmus a prokrastináciu, pretože si myslím, že práve to na ľudí pôsobí najviac.
„Je to tak, že sa môžete dostať do bodu, v ktorom skutočne niečo vytvárate, bez toho, aby vám váš vnútorný kritik po celý čas vŕzgal v uchu a zabíjal proces.“
Pokiaľ ide o výcvik ostatných, Jacobs sa inšpiruje prístupom budhistických mníchov: dosiahnutie meditatívneho stavu ovládaním vášho mozgu. Rovnako ako beh na maratón, aj ona tvrdí, že každý má kapacitu dosiahnuť tento stav. Všetko je to otázka správneho tréningu. „Naučíte sa byť viac kreatívni vštepovaním určitého súboru praktík.
Aj keď je tento výcvik sólo, Jacobs uznáva dôležitosť ľudskej interakcie. „Niektoré z najkreatívnejších období sú interakcie s ľuďmi a zdieľanie nápadov - necháte sa ovplyvňovať ostatnými,“ vysvetľuje. „Veľmi rád hovorím o tvorivej spolupráci a inovácii, ktorá z toho vyplýva.
Vyhoďte svojho vnútorného kritika, zbavte sa zlých hlasov v hlave. Ide o to, aby ste sa inšpirovali, boli jasní, povedali všetkým, čo chcete robiť, a využívali príležitosti, keď sa prezentujú. “
Prečítajte si celý rozhovor s Jacobsom v čistom vydaní 273 - teraz v predaji. Jacobsova kniha „Banish Your Inner Critic“ by mala byť vydaná začiatkom roka 2016.
